骨盤矯正のヨガ

骨盤曲がってると、やばいかも!

骨盤が曲がってると、代謝が落ちて太りやすいと聞きました。
うーん。
私、絶対曲がってる。

椅子に座って、片足ずつ反対の足の腿にあぐらのように乗せると、右足はすんなり乗るのですが、左足は固くて。
膝が浮いちゃっています。
立ち姿を鏡で見ると、おへその位置が真ん中じゃないような気もするし、タイトスカートを履くともれなくクルクルしちゃうし。
絶対骨盤曲がってます。

骨盤曲がってるかどうかのチェックで、仰向けに寝て、つま先の開き具合でわかると聞きました。
同じ開きなら正常。
どちらかが大きく開いていたら、そちらに傾いているんだとか。
どうだろう?
と思ったのですが、寝てたら自分のつま先見えないですよね。
今度、夫に見てもらおっと。
なんとなく右が開いているような気がするけど・・・

それじゃなくても、年齢ともに筋力落ちて代謝ダウンするのに。
骨盤のせいでさらに代謝ダウンだなんてシャレになりません。
エステで骨盤矯正っていうのがあるみたいです。
でも、あれって、エスティシャンがグイグイ押してくれるだけですよね?
そんなんで骨盤の歪み矯正できるものなのかしら?
そんなんで治るなら、皆苦労していなんじゃないかしら?
そもそもエステですし。
医療行為じゃないのに、骨盤の歪み治ったり・・・しませんよね?

毎日のストレッチや筋トレ、生活の癖を治していくしかないんじゃないかしら。
地道だけど、それが一番な気がします。
骨盤矯正には、ヨガをやったり、腰をぐるぐる回したり、お尻歩きをするといいんだとか。
続けてみようと思います。

 

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